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坐月子初期可以吃干飯嗎？孕婦坐月子期間能吃米飯嗎？

孕婦

54 閱讀 2022-01-10

導讀

　　當人們在身體有什么不適的時候，想到的***點自然就是吃點什么比較好，而在特別時代飲食的確是需特別講究的，更是是孕婦坐月子的時候，這段期間的飲食是很講究的，那么坐月子初期可以吃干飯嗎?產婦坐月子期間能吃米飯嗎?　　坐月子初期可以吃干飯嗎?　

　　當人們在身體有什么不適的時候，想到的***點自然就是吃點什么比較好，而在特別時代飲食的確是需特別講究的，更是是孕婦坐月子的時候，這段期間的飲食是很講究的，那么坐月子初期可以吃干飯嗎?產婦坐月子期間能吃米飯嗎?

　　坐月子初期可以吃干飯嗎?

　　日常生活中稻米是時常食用的食物，產后女性軀體孱弱應當吃一些營養素豐富和好消化的食物，只要不是寒性的食物，孕婦都可以少量食用，稻米是產婦生小孩前常常吃的，因此產后媽媽也是可以繼續吃稻米的。

　　其次，稻米里不僅富含蛋白質，還帶有一定量的維他命、纖維素、碳水化合物，孕婦吃了也不會對軀體引致任何的影響，不過產后女性身體特別的軟弱，不能夠吃太油膩的，因此提議孕婦可以吃稻米湯水、大米粥，這樣女性吃了更好消化，有利孕婦軀體的恢復。

　　**終，稻米里富含纖維素，產后女性吃了不僅能夠加強食欲，還可以滋陰潤腸，能夠緩和孕婦的***情形，不過稻米雖然很有營養，不過吃稻米也是有一些注重的，如大便不能夠和紅豆一齊吃，不然易于引起口瘡。

　　產婦坐月子期間能吃米飯嗎?

　　孕婦坐月子是可以吃米飯的，米飯等要蒸的軟一些比較好的，沒什么影響。

　　產后身體衰弱，可以吃一些補充含鐵、蛋白質充沛的肉湯食物，如肉類，鯽魚湯，豬蹄湯，雞肉等。恰當添加蔬菜水果，避免大便干燥。中國哺乳期女性飲食指南提出了月子餐的飲食規范：

　　1.增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品攝入。

　　2.恰當增飲奶類、多喝湯水。

　　3.產褥期食物多樣、不過量。

　　4.忌煙酒，避免喝濃茶和咖啡。

　　5.科學活動和磨練，保持健康體重。

　　6.留意飲食干稀配搭，葷素配搭，避免偏食，清淡適于，容易消化。

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