現(xiàn)代人越來(lái)越重視健康,合理的飲食營(yíng)養(yǎng)是非常重要的一環(huán)。石斛作為歷史悠久的養(yǎng)生佳品,自古以來(lái)就受到很多人的歡迎。石斛怎么吃效果比較好?接下來(lái)就為大家介紹。 石斛怎么吃效果比較好? 1.生吃。 取幾個(gè)新鮮的石斛,完全洗凈入口咀嚼即可
現(xiàn)代人越來(lái)越重視健康,合理的飲食營(yíng)養(yǎng)是非常重要的一環(huán)。石斛作為歷史悠久的養(yǎng)生佳品,自古以來(lái)就受到很多人的歡迎。石斛怎么吃效果比較好?接下來(lái)就為大家介紹。
石斛怎么吃效果比較好?
1.生吃。
取幾個(gè)新鮮的石斛,完全洗凈入口咀嚼即可,**初味道甘甜粘稠,清新清爽,馀渣吞咽即可。
2.煮粥。
準(zhǔn)備好的石斛用清水洗凈,洗花生米和粳米后用清水浸泡,一起放入粥鍋用清水煮,再煮40分鐘左右,煮到粥柔軟粘稠后再關(guān)火即可。
3.泡茶。
取藥店買(mǎi)來(lái)的石斛,清洗去除雜質(zhì)。切片或打碎成粒子。煮90度以上的熱水提取后。4-5分鐘后可以喝??梢苑磸?fù)提取,也可以吃渣滓。
4.煮湯。
取新鮮的石斛洗凈,同時(shí)去除一部分老根的洗凈的石斛切碎或破碎,然后加水到鍋里(按自己喝湯的比例放適量的水)用文火煎30分鐘后,加入1~2克西洋參煮30分鐘即可。
5.煮制藥膏。
將石斛洗凈去除雜質(zhì)后,切碎或破碎,加入水煮(可加入其他中藥材),水的比例為3:1,即用3碗水煮1碗水煮2次,扔掉渣滓后用小火濃縮,加入冰糖,繼續(xù)煮成膏狀引用。對(duì)勞損虛弱、肢體疼痛、身體疲勞、夜間盜汗等癥狀有顯著療效。
以上是介紹的石斛如何吃效果比較好的知識(shí),希望***共享的內(nèi)容能幫助大家,祝你生活愉快,健康。
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