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寶寶身體差吃什么增強抵抗力？兒童體質差***差怎么辦？
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2022-08-09
一到冬季，很多爸爸媽媽都會顧慮自己的小孩被傳染上流行性感冒，小孩正在念書，一旦感冒，體力和精神上都會降低很多，所以在這個時候我們很多人都是要給小孩加強抵抗力的，那么寶寶身體差吃什么提高抵抗力?兒童體質差***差怎么辦?
寶寶身體差吃什么加強抵抗力?
1.補鈣
當小孩的抵抗能力較差的時候，我們提議爸爸媽媽們需為小孩做好補鈣計劃。補鈣的時候，從飲食療法開始，比如讓寶寶多喝一些骨頭湯等等。
2.補蛋白質
蛋白質養分也是我們身體所須要的。想要提高寶寶的自身抵抗能力，蛋白質的補充也是非常有必需的。比如我們可以為寶寶打算小米或者是紅豆等粗糧，還可以制作出好吃的魚以及雞蛋羹讓寶寶食用。
3.滋補品
在為寶寶補充體能的時候，飲食的選擇是需慎重的。生活中也有一些滋補的食材，可以供寶寶食用。比如一些紅棗或者是桂圓類的食物，這些食物具***的效用，還能夠提高我們自身的免疫能力。
兒童體質差***差怎么辦?
兒童想要加強體質和提高***，家長首先要讓兒童養成不錯的生活和飲食習慣，給兒童制訂一個合理的作息時間表，做到早睡早起，避免熬夜晚睡，睡眠得不到保證，不僅會導致體質變差和***下滑，還會影響生長***分泌，造成兒童長不高。
其次家長需調整兒童日常飲食構造，合理安排飲食，飲食要多樣化，做到葷素和粗細搭配，這樣才能確保兒童攝入多種營養素物質，滿足身體成長，養成定時定量的飲食習慣，避免讓兒童吃太多零食，不然會影響胃腸道消化功用，耽擱吃正餐。
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