雞胸肉吃多了好嗎？吃多了有什么危害？
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2021-07-27
雞胸肉沒有***，但飼養(yǎng)雞的飼料可能有***，但含量不高。建議不要吃太多雞胸肉。吃會有副作用。介紹雞胸肉吃多了的危害。
雞胸肉吃多了的危害。
雞胸肉吃多了，熱量會超出需求，容易使人長胖。雞胸肉蛋白質含量高，短期吃多不易消化，容易使人腸胃不適，出現***、腹脹、***等現象;如果長期從膳食中攝人過多動物性蛋白質對人體健康的危害有：易導致堿中毒、心血管疾病危險性增高、加快骨質疏松、增加腸道**危險等。
雞胸肉的效果和作用。
1.預防疾病。
雞胸肉中的脂質與牛肉和豬肉相比含有較多的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，可以降低血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量，蛋白質中的精氨酸也有擴大血管、促進血液循環(huán)的作用，長期食用可以有效防止血管堵塞，預防***的發(fā)生。
2.增強體質。
雞胸肉含有豐富的蛋白質，而且是質量的蛋白質，符合人體需要氨基酸的需要，長期食用可以給人體補充足夠的蛋白質，蛋白質是人體細胞組織新陳代謝、生長發(fā)育所必需的物質，長期食用雞胸肉可以增強體質。
3.******。
雞胸肉是高蛋白質、低脂肪的肉類，符合***期間的飲食需求，在吃雞胸肉的同時和其他營養(yǎng)豐富的食物一起吃的話，對***有一定的促進作用，而且長期的熱量攝取小于消耗的話，可以減去體內多馀的脂肪。
關于雞胸肉吃多了的危害的相關知識就為大家介紹到這里了，此外還介紹了雞胸肉的功效與作用，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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