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什么情況下會得肝炎？吃什么養肝護肝效果比較好？
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2022-07-11
肝炎是一種嚴重的病癥，大家對肝炎也很恐慌，常常認為會變為肝*。大多數情況下，肝炎是由病毒引起的，種肝炎**容易變為肝*。那么什么情況下會得肝炎?吃什么養肝護肝效果比較好?
什么狀況下會得肝炎?
1、超負荷工作：現在的人生活壓力大量，加班熬夜工作是常有的事情，這樣長期超負荷工作會危害身體的免疫系統，加重肝臟承擔，造成肝炎的發生。
2、不留意飲食：不留意飲食是很容易影響肝臟健康，肥甘厚味、油炸、尖刻的食物難消化，易于郁結胃腸，變為濕熱挫傷脾胃，引起肝臟病癥。
3、病毒：病毒***是引起肝炎的主要緣故之一，病毒主要是危害肝臟細胞，**少有五種不同的病毒會引起肝炎。
4、藥品或化學物質蠱惑：許多藥品和化學物質會蠱惑肝臟引起肝損傷，引致中毒性肝炎或藥物性肝炎，因此大家要遵守醫師的吩咐用到藥品，也要避免觸及有毒的化學物質。
吃什么養肝護肝效果比較好?
1、稻米谷物類的食物是屬于碳水化合物，碳水化合物中的養分成份十分全盤。攝入足夠的碳水化合物不僅有保肝護肝的效果，還可以保障胃黏膜和以防消化系統病癥的發生。
2、蛋白質類的食物有保肝護肝的效果，蛋白質的食物有牛奶、雞蛋等，這些食物中不僅帶有充沛的蛋白質成份，還包含其他的營養素成份和微量元素，此類食物對于保肝護肝而言是很重要的。
3、新鮮的蔬菜水果中帶有豐沛的維他命以及營養素成份，新鮮的蔬果也是保肝護肝的食物。在生活中一定要選項應季的新鮮蔬果，應季的蔬果維他命含量會十分的高。在平時可以多吃西蘭花、菠菜、生菜等。
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