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睡覺不枕枕頭好嗎？枕頭起到什么作用？
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2021-07-27
睡枕枕頭，這應該是很多人的習慣，但是有些人不用枕頭，枕頭不舒服，影響睡眠，睡眠質量差，對健康也不利。接下來一起來看看吧。
不枕枕頭的結果。
1.頸椎壓力很大。
頸椎呈生理s形，不枕枕頭，大部分力點聚集在后腦勺和肩膀中間，第二天醒來時肌肉疼痛，頭皮麻木，長期提高頸椎病和肩周炎的發病概率。
2.頭部充血。
沒有枕頭的人，睡覺時頭部自然向后傾斜，大腦在睡覺時長時間充血，對大腦血管造成非常嚴重的負擔，睡覺時間長，大腦血管承受壓力的時間也非常張開，從長遠來看，***的危險性很高
枕頭帶來的好處。
1.保護頸椎。
大家伸手摸摸自己脖子的根，不是有點彎曲嗎?這種形狀非常符合枕頭表面，睡覺的時候把脖子放在柔軟的枕頭上，可以保證下次睡眠的8小時，頸椎不會僵硬，起到保護骨骼的作用。
2.減少睡姿緩沖。
事實上，當你晚上睡覺時，你可以改變睡眠姿勢。枕頭可以起到緩沖的作用。根據調查，大多數人的睡眠姿勢會從一開始的仰臥變成側臥。當變化時，低枕頭被擋住，這可以**降低睡眠姿勢帶來的緩沖，減少對頭部的影響，從而獲得更好的睡眠質量。
看了以上的介紹之后，相信大家對于不枕頭睡覺好嗎?已經有了自己的認識了，還有枕頭帶來的好處介紹，希望***分享的內容對大家有所幫助，生活愉快，身體健康。
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