在坐月子的孕婦幾乎每天都要進補,特別是一些蔬菜水果和骨頭湯等都不可或缺的,湯水類作為產后身體修復的必需飲食,那么玉米百合排骨湯坐月子可以吃嗎?玉米百合排骨湯怎么做? 玉米百合排骨湯坐月子可以吃嗎? 當然可以, 排骨與玉米自身的營
在坐月子的孕婦幾乎每天都要進補,特別是一些蔬菜水果和骨頭湯等都不可或缺的,湯水類作為產后身體修復的必需飲食,那么玉米百合排骨湯坐月子可以吃嗎?玉米百合排骨湯怎么做?
玉米百合排骨湯坐月子可以吃嗎?
當然可以, 排骨與玉米自身的營養素就是較高的,兩者置放一起煮,效果更是好。愛好喝湯的話一定要放很少的鹽才好,對奶水好,而且營養素好吸收。這是很好的營養素充足的湯,玉米是粗糧,可以幫助潤腸胃的,產后恰當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等,可有助于乳汁分泌。
玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%,并帶有充足的維他命E,養分價值高,如果用玉米煮排骨湯味道更好,養分會更豐盛,老婆在月子期間可以多喝玉米湯,比如排骨玉米湯,就有助于好好補充營養素,有利于自己身體的恢復和大腦發育。
玉米中維生素B1、B2含量較高,礦物質以磷、鉀、鎂為主,其鉀含量大于精白米面。黃粒玉米中帶有玉米黃素,有著較強的抗氧化效用,對于防止視網膜黃斑變性等病癥有一定效用,在月子期間可以更好地增加身體的***。
在坐月子時代吃玉米盡量嚼細一點,也可以喝一點玉米粥或者和玉米水,玉米帶有豐沛的水溶性養分成分,孕婦飲水是利于體力回復的。產后飲食調養關系到新媽身心健康,月子餐要遵循一排二調三補的次序,***周的飲食主要是排出惡露和體內的廢料和廢氣,所以新媽媽們不能著急大補哦。
玉米百合排骨湯怎么做?
食材:小精抿嘴排骨3-5坨,玉米2-3片,百合一小撮,蟲草花6-8根,蔥花少許
做法:
1、將排骨洗凈,用熱水焯掉血水。把玉米,百合,枸杞,放在一個碗里用清水泡20分鐘;
2、將材質(排骨、玉米、百合)放入隔水燉盅里面,燉至1小時后,再加入蟲草花、枸杞,放一勺鹽(如果平時喝湯有不放鹽習慣等候也可以不放)。繼續燉。
3、**終可以放些蔥花(根據個人喜歡)。
月子里就怕受風寒,所以冬天坐月子時很多孕婦都會開空調機,但是空調機的溫度是有注重的,并不是越高越好的,如果空調機的溫度調的很高,室內室外溫度就會相距很大,這樣就更易著涼了。那么,冬天產婦坐月子開空調多少度? 冬天產婦坐月子開空調機
夏天坐月子如何調養?很多人認為,夏天坐月子注意事項是指穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調機、不能洗頭沐浴等等,實際上這些看法是不科學的。那么夏天坐月子注意事項有哪些?為什么坐月子要一個月? 夏天坐月子注意事項有哪些 1、夏天天候酷熱,
坐月子是女性重要的時期之一。因為經過了280天、40周、10個月的帶球生活,寶寶好不容易出生了。但是骨肉的分離、生產分娩過程的體力和血液消耗,總是會使女性變得衰弱。那么該如何調理,坐月子不能吃哪些食物?剖腹產坐月子菜譜有哪些? 坐月子
妊娠對于女性來說,甚至對于一個家庭來說都是值得高興的事。然而生活中有些孕婦在剛懷孕后出現生化現象,這不僅對孕婦身體上打擊較大,對心理上影響也是比較大的。那么孕早期自然生化要坐月子嗎?妊娠生化會需坐月子嗎? 孕早期自然生化要坐月子嗎?
很多寶媽在分娩之后,為了滿足寶貝成長所需的養分,都會選母乳喂養。但是有些婦女在生產之后會出現奶水欠缺的現象,甚至有些婦女還會出現沒有奶水的現象。那么吃什么能增加奶水? ***:豬蹄湯。婦女在分娩后可以多喝豬蹄湯,包括花生燉豬腳,豬腳黃豆
生完寶寶的**個星期中的一半時間里,婦女朋友都會有陰道排出惡露的過程。惡露期間,陰道是會有瘙癢的感覺到,一定要注意保健護理。老婆產后排惡露可以用護墊嗎?生完坐月子怎樣迅速排惡露? 老婆產后排惡露可以用護墊嗎? 排惡露是要采用衛生巾的
剖腹產和順產不同,無法滿足順產條件的女性,就只得選取剖腹產了,剖腹產術后身體恢復的時間會長一些,那么科學剖腹產坐月子要坐多少天?剖腹產和順產坐月子有什么不同? 科學剖腹產坐月子要坐多少天? 剖腹產月子要坐42天,女性需有足夠的時間,
很多人生完小孩后,在坐月子期間,家里的老人家不讓開窗戶通氣,畏懼對孕婦和寶寶導致一些影響,那么坐月子可以開窗戶通氣嗎?坐月子是不是不能通氣? 坐月子可以開窗戶通氣嗎? 坐月子期間也是可以開窗通氣的。但絕不吹對流風,不能讓風直接吹到孕