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夏天坐月子注意事項有哪些?為什么坐月子要一個月?

46 閱讀 2021-12-13
導讀

  夏天坐月子如何調養?很多人認為,夏天坐月子注意事項是指穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調機、不能洗頭沐浴等等,實際上這些看法是不科學的。那么夏天坐月子注意事項有哪些?為什么坐月子要一個月?  夏天坐月子注意事項有哪些  1、夏天天候酷熱,

  夏天坐月子如何調養?很多人認為,夏天坐月子注意事項是指穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調機、不能洗頭沐浴等等,實際上這些看法是不科學的。那么夏天坐月子注意事項有哪些?為什么坐月子要一個月?

  夏天坐月子注意事項有哪些

  1、夏天天候酷熱,可用到風扇或手搖扇,從而避免身體過熱長濕疹。室內溫度應維持在25℃左右,給產后媽媽一個舒適的環境。必要時可開空調機,但不可直接對著產后媽媽吹。夏天細菌易于滋生,所以空調機網要經常性展開清洗過濾,維持潔凈。

  2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子里應特別留意保障牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內的鈣質流失比起嚴重,因此餐后要漱口,睡前刷牙。毛發洗后選項自然風干,不用用吹風機。如果因為出汗多身體不舒服可以選項淋浴,也可以讓親人幫忙早晚用溫水擦浴。

  3、室內留意排濕。夏天天氣多變,特別是南方地區,有時空氣濕度過大,可用到空調機排濕。室內濕度維持55%左右為宜。

  4、室內留意通風換氣。夏天坐月子不宜緊閉門窗,要時常開窗通氣,維持室內空氣清爽。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不使用對流的形式。可以在出外時把所有窗子都敞開。

  5、留意避免房事。性生活等到妻子的身體全然回復以后再開展。過早恢復性生活,由于子宮內的創面還沒有回復,很容易造成產褥期***,甚至引致慢性盆腔炎等不好后果。

  6、減小探望。夏天坐月子要留意室內環境,應減小親朋好友探望,避免人多使室內空氣污穢,或帶來細菌和病毒,影響媽媽和小孩的身心健康。

  7、確保睡眠。月子里應當每天保證8-10個小時的睡眠時間。如果夜里因為要照料寶貝難以較好歇息,可在白天寶貝睡時開展休息。

  8、穿鞋要選寬松保暖且防滑的軟底鞋。產后媽媽如果過早穿上硬底鞋站立的話,今后易于后腳跟痛。而寬松的不須束鞋帶的鞋能簡便快捷穿上,夜里起來不至于手忙腳亂。

  為什么坐月子要一個月?

  坐月子是我國傳唱已久的風俗習慣,因為產后新媽生殖系統、內分泌系統、消化系統以及心理狀態都時有發生了變化,需一段時間去調理,讓新媽媽身心健康渡過轉折期。

  有的地方產后兩周新媽媽就可以出外了,更多的是要坐滿足月才可以。但醫師表示,月子坐夠6~8周,即42天才是比較好的。

  從現代醫學的出發點來說,新媽媽因為分娩身體各個系統都時有發生了改變,子宮內有較大創面,需6~8周才能日趨回復,這段時間又被叫做產褥期。

  如果寶媽時間足夠,月子坐滿42天身體才能回復的更好。即使坐到30天就出月子,也要等到42天之后才能去碰冷水,不然易于墜落月子病。

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