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坐月子必須得做夠一百天嗎?一般坐月子坐多久就可以?

43 閱讀 2022-01-18
導(dǎo)讀

  “坐月子”是自古以來的傳統(tǒng),女性在生育后通過一段時間的休息和養(yǎng)分補充,能讓身體恢復(fù)到生育前的健康狀況,那么坐月子必須得做夠一百天嗎?一般坐月子坐多久就可以?  坐月子必須得做夠一百天嗎?  坐月子并不是一定要夠一百天的,一般坐月子需42

  “坐月子”是自古以來的傳統(tǒng),女性在生育后通過一段時間的休息和養(yǎng)分補充,能讓身體恢復(fù)到生育前的健康狀況,那么坐月子必須得做夠一百天嗎?一般坐月子坐多久就可以?

  坐月子必須得做夠一百天嗎?

  坐月子并不是一定要夠一百天的,一般坐月子需42天,也就是醫(yī)學(xué)上所指的產(chǎn)褥期,在此期間孕婦的身軀,會漸漸的恢復(fù)至孕前的狀況。所以在坐月子期間,一定要留意臥床歇息,而且要避免做劇烈的運動,飲食上要吃一些養(yǎng)分充沛和易于消化的食物。

  如若女性坐月子時間過長,身軀不夠活動不僅會影響產(chǎn)后的盆骨恢復(fù),同時還會致使肥胖的出現(xiàn)。但這都不是**舉足輕重的,若長時間臥床不活動,還易于讓“靜脈血栓”找上自己,一旦血栓脫落隨著血管進(jìn)入肺臟,甚至還也許造成肺栓塞出現(xiàn)。

  一般坐月子坐多久就可以?

  從科學(xué)視角來看,坐月子的時間應(yīng)維系在42-56天。這主要是因為在女性妊娠之后,子宮重量會增加到孕前的20倍左右,其容量也增加到了孕前的1000多倍。在這一過程中,骨骼肌肉、頸椎韌帶、以及腹腔內(nèi)的***都會相應(yīng)受到影響,而坐月子就是為了通過調(diào)養(yǎng)和歇息,讓身軀各處恢復(fù)原貌。

  當(dāng)女性正常分娩之后,子宮就會以每天12厘米的速度快速開始收縮和下滑,一般而言在7天左右子宮就可恢復(fù)至原有的形狀。當(dāng)10-14天后子宮也會全然降至盆腔內(nèi),4周子宮就會恢復(fù)到正常尺寸,而6-8周內(nèi)子宮壁就會徹底愈合。

  在子宮日漸恢復(fù)的過程中,身體各***和骨骼也會日益恢復(fù),所以從這一角度來看,坐月子保持在42-56天還是有科學(xué)根據(jù)的。

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