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月子餐可以放蔥姜蒜料酒醬油么？對(duì)身體有影響嗎？

月子餐

107 閱讀 2021-06-25

導(dǎo)讀

　　坐月子期間燉湯可以加入蔥、姜、料酒等調(diào)味料嗎?針對(duì)這個(gè)問題，我用自己的經(jīng)驗(yàn)和你分享吧!其實(shí)，坐月子燉湯可以加入蔥、姜、料酒等調(diào)味料。既然是調(diào)味料，放的量一定很少，新媽媽可以放心吃。　　另外，產(chǎn)婦吃生姜的好處很多，我坐月子也每天吃生姜。浙

　　坐月子期間燉湯可以加入蔥、姜、料酒等調(diào)味料嗎?針對(duì)這個(gè)問題，我用自己的經(jīng)驗(yàn)和你分享吧!其實(shí)，坐月子燉湯可以加入蔥、姜、料酒等調(diào)味料。既然是調(diào)味料，放的量一定很少，新媽媽可以放心吃。

　　另外，產(chǎn)婦吃生姜的好處很多，我坐月子也每天吃生姜。浙江溫州一帶的產(chǎn)婦大多吃生姜，她們的吃法也很特別:買生姜洗凈，去皮，切成碎生姜粒，放在鍋里炒水分，把碎紅糖炒到生姜和紅糖完全融合后，不要炒。冷卻后，用容器安裝備用，用熱水沖開紅糖姜茶喝，做紗湯，味道好，對(duì)產(chǎn)婦身體有很多補(bǔ)益作用。

　　1.除寒補(bǔ)鐵:產(chǎn)婦在生孩子的過程中失去了很多精神，血液循環(huán)變差，容易使產(chǎn)婦手腳發(fā)涼。生姜有助于產(chǎn)婦改善這種情況，糖有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充流失的鐵，有助于身體恢復(fù)。

　　2.改善食欲，促進(jìn)食欲:一些產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中疲勞引起食欲不振、***、情緒不佳等，適當(dāng)飲用生姜可促進(jìn)產(chǎn)婦食欲，幫助產(chǎn)婦調(diào)節(jié)情緒。

　　3.***，預(yù)防脫發(fā):有些產(chǎn)婦血?dú)馓撊酰卟缓茫^發(fā)容易脫落，產(chǎn)婦吃生姜促進(jìn)產(chǎn)婦***健康，預(yù)防脫發(fā)。生姜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有的微量元素可以緩解產(chǎn)婦腰疼的癥狀，促進(jìn)產(chǎn)婦的健康恢復(fù)。

　　值得注意的是，容易著火的產(chǎn)婦不要吃生姜。至于蔥、蒜、料酒類，作為調(diào)味料燉菜沒有問題。祝母子平安，家人幸福!

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