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木瓜跟什么一起煲湯對身體比較好？大概就三種！

107 閱讀 2021-07-15

導讀

　　木瓜味道鮮甜，營養(yǎng)豐富，有萬壽果的美稱，吃對人很好，很多家庭都喜歡用木瓜燉。木瓜煮什么湯比較好?接下來介紹一下。　　木瓜煲什么湯比較好。　　一、木瓜煲鯽魚湯。　　鯽魚是含有高膠原蛋白的魚類，可以和木瓜一起吃，增加皮膚彈性，減少皺紋的生

　　木瓜味道鮮甜，營養(yǎng)豐富，有萬壽果的美稱，吃對人很好，很多家庭都喜歡用木瓜燉。木瓜煮什么湯比較好?接下來介紹一下。

　　木瓜煲什么湯比較好。

　　一、木瓜煲鯽魚湯。

　　鯽魚是含有高膠原蛋白的魚類，可以和木瓜一起吃，增加皮膚彈性，減少皺紋的生成，具體做法如下

　　1.準備鯽魚、木瓜20-30g、蔥、姜、蒜。

　　2.將鯽魚洗凈血液，去除鱗片，在魚背上劃2~3刀，木瓜洗凈切成塊狀。

　　3.鍋中倒入適量的油，蔥、姜、蒜爆香后放入鯽魚，煎汁兩面金黃，加入適量的水，放入切好的木瓜。

　　4.水燒開后加入鹽、味精、生抽等調(diào)味，蓋上蓋子用小火煮5~10分鐘即可。

　　二、用木瓜煮雞湯。

　　木瓜煮雞味道鮮美，雞湯香味濃厚，有養(yǎng)顏***、平肝和胃的效果，具體做法如下

　　1、準備半雞半木瓜。

　　2.清洗雞血，切成塊狀，木塊清洗切成塊狀。

　　3.鍋里加入適量的油，放入雞塊炒一會兒，顏色變黃時加入適量的水。

　　4.水煮沸后，加入木瓜、鹽、生抽等調(diào)味料，用小火煮25-35分鐘即可。

　　三、木瓜煮雞腳湯。

　　雞爪含有豐富的骨膠原蛋白，與木瓜一起食用，具有強筋健骨、補充虛胃的效果，具體做法如下

　　1.準備10-15個雞爪，半個木瓜。

　　2.清洗雞爪，去除爪尖，在熱水中加入生姜片，取出冷卻備用。

　　3.將木瓜清洗干凈，去除表皮，切成塊狀，鍋中倒入清水，放入雞爪。

　　4.水煮沸后加入木瓜，蓋上蓋子煮20分鐘左右，***加入鹽調(diào)味即可。

　　我相信讀完以上介紹后，我對木瓜煮什么湯有了更多的了解。我希望以上內(nèi)容能助你，祝你生活愉快健康。

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