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怎樣才能減少奶水?怎樣可以讓乳汁更濃?

79 閱讀 2021-08-30
導讀

  很多寶媽在分娩后會吃一些催奶的食物,讓奶水分泌更多。寶寶喝完奶后,會有一股特別難受的感覺,當寶寶喝完奶之后,就會出現漲奶的現象。那怎樣才能減少奶水?怎樣可以讓乳汁更濃?   乳水過多寶寶吃不完后會漲奶,要把奶水擠出,這樣才能避免**不脹

  很多寶媽在分娩后會吃一些催奶的食物,讓奶水分泌更多。寶寶喝完奶后,會有一股特別難受的感覺,當寶寶喝完奶之后,就會出現漲奶的現象。那怎樣才能減少奶水?怎樣可以讓乳汁更濃?

  乳水過多寶寶吃不完后會漲奶,要把奶水擠出,這樣才能避免**不脹奶造成乳房疼痛。擠牛奶的時候不要擠完所有的牛奶,要留一點,以免下次乳汁分泌奶多,從而減少脹奶現象。

  母乳的分泌量與人的乳腺管是否通暢有很大的關系,有些寶媽乳腺管不通暢,奶水分泌較少。反之,如果乳腺管暢通,乳汁就會大量分泌。假如奶水過多影響到了身體和正常生活,那就要從飲食入手,讓乳汁分泌少一些。

  平時飲食方面盡量清淡,少吃油膩的食物,特別是湯水要少喝。由于湯水有促進奶水分泌的作用,還能繼續飲用湯水,乳汁就會分泌更多,就會更嚴重。此外,也不要經常撫摸乳房,撫摸乳房時也會刺激乳腺管。

  假如調整了飲食后奶水的量并沒有減少,漲奶比較嚴重,還會出現發紅、發腫、發硬等現象,可以到醫院乳腺科進行檢查,讓醫生給出適合的解決方案,看看用什么方法來減少奶水。

  給孩子做更多的吸吮可以讓乳汁多點,即使女性出現奶水不足的問題,也不能放棄母乳喂養,此時應加強吸吮,這樣可以刺激**分泌,從而使奶水增多。哺乳期間如不小心生病,也不要盲目使用藥物,這可能會影響母乳的分泌,比較好聽從醫生的囑咐進行***。

  奶水來自于體內的營養,如果體內營養不足,奶水的分泌就會減少,而且質量也不能保證,所以女性應該多吃一些健康和有益的食物,使乳汁更加豐富,但對于辛辣的調味料以及油膩、刺激性食物,女性比較好不要吃。

  假如心情一直不太好,經常處于壓抑的狀態,乳汁分泌也會受到影響,女性要保持心情愉快,促進奶水的正常分泌,日常生活中多到戶外散心,這樣有助于分散不良情緒,也可以和身邊的人多交流,緩解郁悶。

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